TREINAMENTO DE FORÇA EM CIRCUITO NA PERDA E NO CONTROLE DO PESO CORPORAL


O excesso de peso corporal associado a um estilo de vida inativo representa uma das  maiores ameaças à saúde dos indivíduos no mundo atual. Um dos grandes motivos para a instalação desta epidemia é a falta de atividade física (MATSUDO etal., 2002).
Os estudos acerca de qual exercício é o mais eficaz na redução de peso são muito  contraditórios. Pesquisadores defendem os exercícios com maior predominância
aeróbia (ACSM 2000a), enquanto outros defendem os exercícios com maior
predominância anaeróbia (FLECK; KRAEMER, 2006; ACSM, 2002; WINETT; CARPINELLI, 2001). 

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