Treino Calistenia Iniciante em Casa com Equipamento
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Calistenização #02 | ROTINA MATADORA DE PEITO E COSTAS
Calistenização #02 | ROTINA MATADORA DE PEITO E COSTAS | Calistenia & St...
CHEST/PUSH UP Home Workout - Calisthenics Exercises & Variations
CHEST/PUSH UP Home Workout - Calisthenics Exercises & Variations
Calistenia (Calisthenics)
A
Calistenia (Calisthenics) é a prática de exercícios físicos utilizando unicamente o peso do próprio corpo para adquirir resistência e músculos.
Seu corpo será sua academia!
Independência de aparelhos, baixo custo e ar livre são fatores que colocam os exercícios no topo das atividades físicas.
A calistenia era utilizada com soldados que estavam em guerra e precisavam de alternativas para manter o corpo condicionado. O objetivo da Calistenia (Calisthenics) épreaprar o praticante para ter condições de fazer levantamento do peso a partir de seu próprio corpo.
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