Alimentação no seu bem-estar

Uma boa alimentação não se resume em escolher alimentos com mais nutrientes que outros. Significa também comer aquilo que nos dá prazer. Juntar a satisfação com a saúde tem tudo a ver com uma vida saudável.
Reprimir a sua vontade de comer alguma coisa não contribui para a sua saúde e muito menos para o seu bem-estar. O melhor é apostar na variedade e dosar a quantidade, buscando o equilíbrio dos nutrientes necessários para deixar você cheio de energia e disposição.
E como abrir mão de um churrasco com os amigos ou da lasanha com a família no domingo está fora de questão, o que você pode fazer é buscar alternativas mais leves para acompanharem suas refeições, como uma salada ou um suco natural bem refrescante. E se você exagerar um pouquinho hoje, amanhã compense com um prato mais leve e pronto. A conta fica redonda!

FONTE: http://www.sadia.com.br/vida-saudavel/10_alimentacao+no+seu+bemestar?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=como_se_alimentar_bem&utm_content=boa_alimentacao&utm_campaign=vida_com_s_-_vida_saudavel&s_kwcid=VidaComS_LinkPatrocinado_Google_VidaSaudavel_BoaAlimentacao
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