ABDOMINALES DE PIE + ABDOMINALES ISOMETRICAS Si hace tiempo que trabajas tu abdomen para lograr un vientre plano, tonificado y atractivo, quizá sea momento de progresar y para ello, te comparto este video donde te propongo dos tipos de ejercicios abdominales diferentes y que no son muy comunes.
Abdominales de pie y abdominales Isometricos. Los abdominales isométricos,ejercen mayor intensidad para tus músculos abdominales,y pueden darte un gran empujón en el entrenamiento.La contracción isométrica es aquella contraccion muscular que se realiza al mantener una postura espefícica durante un periodo de tiempo determinado. Estas abdominales son muy buenas y exigentes por que en todo momento el músculo está trabajando, no hay descanso, elevando la intensidad del ejercicio. En cuanto a los abodominales de pie, ya ustedes los han echo en mi otro video, la diferencia es que en este video ya uso mi propia voz y hay movimientos nuevos jejejej.
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