Acabou o exercício? Guarde as anilhas.
Sim, você pode estar cansado depois de ter feito todas as séries com
muito peso e bateu aquela preguiça de guardar todas as anilhas. Mas
lembre-se que depois de você pode vir alguém que não aguenta tanto peso e
vai ter que ficar carregando todas as anilhas que você deixou no
aparelho ou barra. Guarde-as assim que terminar o exercício. Pense que
esse trajeto do aparelho para o suporte de anilhas é um momento de
aeróbico e você vai queimar mais calorias.
Seu squeeze ou toalha cansou? Carregue no colo.
É muito comum ver alguns rapazes que deixam seu squeeze e/ou toalha
em cima de um aparelho ou banco de treino que não está usando, apenas
para não deixar no chão ou para deixar alguém bravo. Não seja
deselegante, deixe a toalha no seu colo e o squeeze ao seu lado, no chão
mesmo. Se eles estiverem cansados, não deixe-os em um banco que alguém
vai precisar usar, carregue no seu colo.
Quer descansar? Procure o lugar certo.
É semelhante ao caso acima, o rapaz quer descansar e usa um banco de
treino ou um aparelho altamente disputado. Daí você percebe que ele só
está descansando naquele lugar (ou em alguns casos, usando apenas para
conversar com o amigo que está na máquina ou banco ao lado). Portanto,
quer descansar? Procure um sofá, cadeira, ou local para descansar que
não vai atrapalhar ninguém.
Sua música é sua música.
Você gosta da sua música? Não é porque você acha que ela é a melhor
do mundo para o seu treino que outras pessoas da academia também
precisam ouví-las. Certifique-se de que seu fone de ouvido não fique
emitindo 80% do som para os seus companheiros de treino, principalmente
se você é um daqueles que gosta de ouvir a mesma música repetidas vezes.
Deixou um aparelho suado? Limpe.
A maioria das academias têm um spray de álcool + flanelinha perto dos
aparelhos. Se você viu que deixou aquela sopa em cima de um banco ou
aparelho, limpe. Ninguém gosta de usar um aparelho suado e muito menos
ter que limpar a poça que alguns praticantes deixam em certos aparelhos.
É nojento.
Deixe seu espírito cleptomaníaco em casa.
Preste atenção se alguém está usando um aparelho ou banco de treino e
apenas saiu para tomar água ou conversar com algum amigo ou até pegar
um peso maior. Não vá roubar o lugar dele. O mesmo serve para halteres.
Não seja um Tarzan na academia.
Não seja aquele cara assustador que fica gritando em todos exercícios
e séries que faz. É ridículo e desnecessário. Grite somente se
necessário (às vezes é preciso para aliviar o estresse de um último
exercício difícil), mas não pra chamar a atenção.
Seja Narciso em casa.
Uma das coisas mais ridículas que existe é ficar levantando a blusa
para conferir o tanquinho ou ficar forçando determinados músculos para
auto-satisfação frente ao espelho. Deixe esse momento narcisista para o
espelho da sua casa.
Não é porque você vai suar que você não deve se perfumar.
Até rimou. Parece bobeira, mas muitos rapazes esquecem de passar
desodorantes e/ou perfumes para treinar. Mesmo que você vá suar, é
importante ter um bom cheiro (ou pelo menos diminuir o mau cheiro que
pode ser natural). Um amigo me contou recentemente que existe um
praticante da academia dele que quando chega é como um gambá, espanta
todo mundo. É sério, no treino de costas (que fica com os braços bem
abertos), a maioria das pessoas sai do andar para fazer outros
treinamentos. Não quer ser como este rapaz, que recebeu o apelido de
“gambá” na academia? Lembre-se de usar, pelo menos, um desodorante
eficiente.
FONTE: Modaparahomens.com.br
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