Treino de Ombros e Trapézio com Felipe Kokudai


Treino de ombros e trapézio com o atleta body fitness Felipe Kokudai. Tudo sobre a preparação para um campeonato de fitness, dieta, suplementos e o dia-a-dia do atleta.

Exercícios para ombro
Desenvolvimento Arnold
Desenvolvimento no Smith
Elevação lateral
Posterior Unilateral no Cabo
Crufixo Invertido Unilateral no Pulley

Exercício para trapézio
Encolhimento com Halter


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