
A musculação ajuda em diversas fazes da vida do ser humano, as
atividades físicas auxiliam grandiosamente na resistência do corpo
assim trazendo melhoramentos físicos e melhorias também no crescimento. O
mais recomendado é que todas as pessoas pratiquem algum tipo de
atividade física na adolescência, sendo ela academia, corrida, caminhada
ou até mesmo os esportes favoritos assim além de fazer bem para a saúde
e no crescimento irá agradar na adolescência. A musculação apresenta
grandiosos benefícios no crescimento e na adolescência, porém se feita
de maneira incorreta como, por exemplo, com excessos abusivos de peso
pode prejudicar a vida na adolescência em grandiosas proporções, veja
abaixo musculação na adolescência ajuda no crescimento.
Musculação na adolescência atrapalha o crescimento
Algumas pessoas pensam que a musculação na adolescência
atrapalha o crescimento dos adolescentes, porém é totalmente ao
contrário, se os exercícios forem acompanhados de um profissional
e feitos corretamente, (sem exagero é claro) o adolescente vai
continuar com a fase de crescimento, e ainda com mais resistência e
fortalecimento. A partir dos 15 anos é totalmente aconselhável que os
adolescentes façam musculação, pois evitam a obesidade, o sedentarismo, e
outros problemas de saúde, além é claro de preservar a beleza e um
corpo belo.
Fazendo musculação a partir da adolescência, o jovem já cresce com
mais força, com mais resistência para o dia-a-dia, mais flexibilidade.
Mas lembrando de que a carga excessiva de peso é prejudicial, pois como o
corpo ainda está em crescimento, fazer muita força pode prejudicar o
crescimento muscular e ósseo na adolescência. Mas se um profissional da
área de Educação Física estiver por perto, ele não permitira treinos
fortes de hipertrofia prejudicando assim o crescimento na adolescência.
Musculação na adolescência riscos e benefícios
Existem sim grandes benefícios
e riscos que a musculação pode apresentar na vida de todos os que a
praticam não apenas na adolescência. Os benefícios são inúmeros como
aumento de força muscular, Aumento da resistência muscular, melhoria da
coordenação muscular, manutenção ou aumento da flexibilidade, melhor
controle postural, aumento da densidade óssea, aumento do
condicionamento físico e aumento das reservas de energia do corpo, além
de outros diversos benefícios como crescimento na adolescência. Alguns
dos riscos perante a musculação na adolescência são hipófise conhecido
como stress físico, desequilíbrio hormonal causado por esforços, perca
de elasticidade dos músculos, inflamação nos tendões e até prejudicar o
crescimento dos ossos, além de outros muitos riscos que o adolescente
que praticar musculação incorretamente está sujeito a correr na
adolescência como problemas no crescimento.
Aproveite as dicas
e se dedique a alguma atividade física independente de qual seja, o
importante é interagir e fazer bem para a saúde mental e física do
adolescente e para seu crescimento.
FONTE: Situado.net
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