Abdominais Parados

La mayoría de nosotros típicamente asociamos el trabajo del músculo abdominal haciendo abdominales sobre la espalda, o incluso sentado y empujando las piernas hacia delante. Mientras que estos ejercicios ciertamente ayudan al fortalecimiento abdominal, también pueden llegar a doler en el cuello y parte superior e inferior de los músculos de la espalda. De alli que algunas personas se rehúsan a hacer ejercicios abdominales debido al dolor e incomoda experiencia de su cuello y espalda durante el trabajo. Bueno, pues aquí les comparto esta rutina de abdominales parados, que pueden obtener la misma fortaleza en sus abdominales. El resultado es una región abdominal fuerte sin el dolor en la espalda ni músculos del cuello. saludos


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