Hoje em dias as pessoas estão buscando muito mais as academias do que antes, pois ainda mais agora que esta chegando o verão, a procura é muito maior, porem muitas pessoas não sabem se adequar corretamente para uma academia , muitas pessoas vão de tênis inadequado e também de bermuda jeans, com roupas pesadas.
Para freqüentar uma academia, a primeira coisa que a pessoa precisa colocar na cabeça é que ela precisa ir com roupas leves para que não venha se incomodar na hora de seu treino, pois uma bermuda jeans não permite que você faça um exercício para perna, uma camiseta mais pesada, também não permite que você faça um exercício para os braços ou algum parecido, o traje ideal para os homens são bermudas ou calças leves, aquelas próprias para academias ou para corridas, camiseta regada ou então uma bem leve, para as mulheres, uma calça legue, e uma camisa regata de preferência própria para academia.
Nunca freqüente uma academia com roupas pesadas, pois isso pode lhe prejudicar e muito, como os tênis, também são bem importantes que você use um bem adequado, para que você não se prejudique ou venha se machucar fazendo algum exercício.
FONTE: Alienado.net
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