De acordo com o Dr. Joel Steinman, médico da Confederação Brasileira de Surf “o perfil das lesões mudou, com as mudanças na estrutura da prancha e da idade dos praticantes. Hoje, temos muito mais surfistas e praticantes mais velhos, na faixa dos 60 anos.”
O risco de lesões é alto em músculos e articulações. Quer entender melhor? As remadas, por exemplo exigem uma série de movimentos repetitivos, o que pode ocasionar sobrecarga e desgaste. Geralmente as áreas mais atingidas são pescoço, coluna, quadril e joelhos. Além disso, quando você não consegue dropar uma onda, as chances de bater na prancha ou em algum coral (dependendo do lugar) é grande.
A posição do tronco também deve ser observada como possível fator para as lesões. Isso porque durante a remada nosso tronco fica constantemente encurvado, exercendo força na musculatura do pescoço e coluna vertebral. Entenda melhor na imagem abaixo.
Agora já sabe. Alongamento, aquecimento e um bom treino de musculação supervisionado farão com que você reme em busca da onda perfeita com a saúde e pleno equilíbrio. Siga as instruções e boas ondas!
FONTE: Blogdasaude.com.br
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