Mantenha-se em Movimento!





Mova-se no seu próprio ritmo e tente aproveitar algumas dessas atividades:

Caminhada rápida;
Jogging;
Andar de bicicleta;
Natação;
Aulas de exercícios aeróbicos (step, kick boxing, aeróbica);
Dançar;
Praticar esportes (futebol, basquetebol);
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