- O que é natação? -
“Natação é a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem através de movimentos efectuados no meio líquido, geralmente sem ajuda artificial. A natação é uma actividade que pode ser simultaneamente útil e recreativa. As suas principais utilizações são recreativas, balneares, pesca, exercício e desporto.” - Wikipédia
- Benefícios da natação –
• Diminui a gordura corporal •
Apesar de ajudar muito a perder gordura corporal, você acaba o treino com uma baita fome, muita gente fala que por isso não se emagrece com ela. Mais isso é uma mentira, natação emagrece. Se você treinar natação e acompanhar o treino com uma dieta balanceada, você irá emagrecer rápido.
Apesar de ajudar muito a perder gordura corporal, você acaba o treino com uma baita fome, muita gente fala que por isso não se emagrece com ela. Mais isso é uma mentira, natação emagrece. Se você treinar natação e acompanhar o treino com uma dieta balanceada, você irá emagrecer rápido.
• Melhora seu sistema respiratório e cardíovascular •
Você já deve ter ouvido que natação é o melhor esporte para ajudar a combater a asma e bronquíte , e não é mentira, ele ajuda a melhorar a respiração, alarga seu pulmão e ainda ajuda seu sistema cardiovascular.
Você já deve ter ouvido que natação é o melhor esporte para ajudar a combater a asma e bronquíte , e não é mentira, ele ajuda a melhorar a respiração, alarga seu pulmão e ainda ajuda seu sistema cardiovascular.
• Bem-estar e auto-estima •
Natação te deixa com auto-estima ótima, bem-estar, te deixa disposto e além de tudo te deixa mais relaxado.
Natação te deixa com auto-estima ótima, bem-estar, te deixa disposto e além de tudo te deixa mais relaxado.
• Melhora seu sistema imunológico •
Além de ajudar a combater algumas doenças também faz a prevenção de várias outras.
Além de ajudar a combater algumas doenças também faz a prevenção de várias outras.
• Você queima em média 600 calorias por hora treinada •
Natação é uma resposta para quem procura como emagrecer rápido, você pode perder bastante com natação, e o melhor jeito de fazer isso é acompanhar com uma dieta balanceada.
Natação é uma resposta para quem procura como emagrecer rápido, você pode perder bastante com natação, e o melhor jeito de fazer isso é acompanhar com uma dieta balanceada.
• Ajuda na coordenação motora •
Natação te exige que você se corrdene melhor para fazer todas as técnicas. Isso acaba fazendo você melhorar sua coordenação motora…
Natação te exige que você se corrdene melhor para fazer todas as técnicas. Isso acaba fazendo você melhorar sua coordenação motora…
• Natação é ótima escolhe para quem quer ficar definido •
Natação é ótimo para deixar o corpo definido e malhado, claro que não é para ficar malhado no estilo “gigante”…
Natação é ótimo para deixar o corpo definido e malhado, claro que não é para ficar malhado no estilo “gigante”…
- Notas finais –
Natação é um esporte para qualquer um, não tem restrições. Como você viu no artigo, traz diversos benefícios para quem pratica. Não é um esporte difícil, é fácil e ajuda muito. E para quem não gosta de natação , existe diversos esportes e exercícios que se pratica na água:
* Natação pura
* Pólo aquático
* Saltos para a água
* Águas abertas
* Natação sincronizada
* Mergulho Aquático
* Natação pura
* Pólo aquático
* Saltos para a água
* Águas abertas
* Natação sincronizada
* Mergulho Aquático
FONTE: Emagrecerperderbarriga.com
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