Aprenda a cuidar da sua saúde no dia a dia em frente ao computador com esta personal trainer virtual


Dores musculares, dores de cabeça, cansaço visual, olho seco, tendinite etc. Quem nunca ouviu falar dos males causados por ficar muito tempo em frente ao computador, seja executando atividade repetitivas ou apenas focando a sua atenção por um tempo excessivo em frente a um monitor?
hora de fazer exercícios
Off4Fit é um programa que vai ajudar você a acabar ou então a evitar que tais sintomas comecem a fazer parte da sua vida, por meio de medidas simples e que podem ser executadas rapidamente entre as atividades que você realiza no trabalho.
Ele dirá exatamente quando você deve dar uma pausa no trabalho e executar certos movimentos que vão fazer toda a diferença para a sua saúde, mostrando uma janela na sua tela que ensina cada um dos exercícios recomendados.
São exercícios variados e que ainda são acompanhados por animações de uma instrutora virtual, a qual vai lhe ensinar calmamente, passo a passo, exercícios para mãos, olhos e corpo.

alongamentos programados

E, para saber quanto tempo falta para você realizar os próximos exercícios do dia, o programa exibe um pequeno mostrador discreto no canto direito inferior da tela. Além disso, ele também traz um ícone que fica localizado na Barra de sistema e mostra um relógio sempre atualizado sobre os seus próximos movimentos. Para definir configurações adicionais, clique nesse ícone e faça as alterações necessárias.

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