Dieta do Leite para Emagrecer


Um estudo recente feito pela Universidade Weastern Austrália descobriu que beber leite de manhã pode ajudar a perder peso. O estudo diz que as pessoas que bebem leite no café da manhã geralmente come 9% a menos no almoço do que as pessoas que não tomam leite. O cálcio encontrado no leite e derivados também ajuda o corpo a queimar e eliminar gordura mais facilmente.
Outros estudos anteriores provaram que comer proteína no café da manhã ajuda a reduzir o apetite facilitando o emagrecimento. Vários atletas e personal trainer acreditam que bebida de milk shake com proteína ajuda a reduzir a gordura e definir os músculos do corpo.
Então se você está procurando uma forma saudável de perder peso, uma boa opção é uma vitamina de banana para o café da manhã, mas não acrescente açúcar!

FONTE: http://www.motleyhealth.com/pt/dieta-do-leite-para-emagrecer.html
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