Calistenia (Calisthenics)

A Calistenia (Calisthenics) é a prática de exercícios físicos utilizando unicamente o peso do próprio corpo para adquirir resistência e músculos. 

Seu corpo será sua academia!

Independência de aparelhos, baixo custo e ar livre são fatores que colocam os exercícios no topo das atividades físicas.

A calistenia era utilizada com soldados que estavam em guerra e precisavam de alternativas para manter o corpo condicionado. O objetivo da Calistenia (Calisthenics) épreaprar o praticante para ter condições de fazer levantamento do peso a partir de seu próprio corpo.