Les Mills e Reebok trazer-lhe este treino BODYPUMP gratuito que você pode fazer em casa: um treino de força de corpo inteiro com pesos e halteres. Este treino de resistência de lançamento especial combina exercícios compostos como agachamento, limpeza e supino com movimentos funcionais modernos e dinâmicos. Treinar ao lado de Kayla e Ben você irá tonificar, moldar e fortalecer enquanto aumenta sua freqüência cardíaca e promove a queima de gordura a longo prazo. Você vai adorar a música e há muita variedade com halteres, trabalho de placa e opções para todos os níveis. Equipamento recomendado: Barra com pesos, pesos livres e um degrau.
Aquecimento -0:40
agachamento -6:12
chest -12:36
Back -19:04
núcleo -26:21
BODYPUMP ™ é o original BARBELL CLASS ™, o treino de corpo inteiro ideal para quem quer ficar magra, enfraquecida e apto - e rápido. Descubra mais exercícios de treinamento de força em casa no LES MILLS On Demand:https://www.lesmills.com/ondemand/wor...
Ou encontrar BODYPUMP em uma academia ou clube perto de você:http
0 comentários:
Postar um comentário
Para mais informações entre em contato:
acadhemia@gmail.com