30-Minute At-Home Strength Training Workout | BODYPUMP | LES MILLS X REE...





Les Mills e Reebok trazer-lhe este treino BODYPUMP gratuito que você pode fazer em casa: um treino de força de corpo inteiro com pesos e halteres. Este treino de resistência de lançamento especial combina exercícios compostos como agachamento, limpeza e supino com movimentos funcionais modernos e dinâmicos. Treinar ao lado de Kayla e Ben você irá tonificar, moldar e fortalecer enquanto aumenta sua freqüência cardíaca e promove a queima de gordura a longo prazo. Você vai adorar a música e há muita variedade com halteres, trabalho de placa e opções para todos os níveis. Equipamento recomendado: Barra com pesos, pesos livres e um degrau. 
Aquecimento -0:40
agachamento -6:12
chest -12:36
Back -19:04
núcleo -26:21

BODYPUMP ™ é o original BARBELL CLASS ™, o treino de corpo inteiro ideal para quem quer ficar magra, enfraquecida e apto - e rápido. Descubra mais exercícios de treinamento de força em casa no LES MILLS On Demand:https://www.lesmills.com/ondemand/wor...

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