Vamos Reduzir a Barriga, 2 minutos por dia | 30 dias para reduzir a barriga!
O alvo da série diária de 2 minutos são os amigos que não se exercitam ou fazem menos exercícios, então se você sentir uma leve dor fora do abdômen durante o exercício, deve começar a prestar atenção, pois há uma chance de usar a força errada ! A dor nos músculos abdominais é normal após os primeiros dias, mas não vai doer depois de se acostumar com ela! Esta série pretende despertar o interesse do público em praticar desportos através de simples exercícios diários de 2 minutos, sendo assim a formação do hábito é o objetivo desta série! A perseverança está fadada a mudar, é claro que o efeito varia de pessoa para pessoa! E precisa cooperar com dieta e descanso. Além disso, há espectadores que estão praticando esportes em casa ou que se adaptaram a 2 minutos de exercícios. Se você achar este treinamento fácil, sugiro que você possa fazer os seguintes dois outros treinamentos abdominais de 2 minutos por dia após terminar este filme, e você pode descansar cerca de 1 a 2 minutos. Há duas maneiras de se o pescoço ficar ruim durante o treinamento: 1. Se você puder se deitar com a cabeça baixa, simplesmente deite-se. 2. Se a ação puder liberar suas mãos, coloque-as no pescoço como apoio.
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