Sopa Diet


Ingredientes:
3 cebolas
2 berinjelas médias
3 tomates
1/2 maço de salsão (sem as folhas)
1 acelga pequena ou repolho
cheiro verde a gosto
1 punhado de vagem
3 cenouras
2 chuchus
1/2 pimentão (opcional)
1/2 couve manteiga (opcional)
1 envelope de Sazon
Sal a gosto


Cozinhe todos os ingredientes em água e sal até ficarem macios.

Se quiser, bata no liquidificador
Esta é a receita da sopa da conhecida DIETA DA SOPA.

É uma dieta excelente !!!
Rica em vitaminas e minerais, e super pobre em calorias. Bem feita, chega a reduzir 8 kilos de sua balança... Duvida? Então experimenta!

Junto com a sopa, que vc pode tomar quantas vezes quiser por dia, siga o cardápio abaixo:

1º dia - sopa e frutas (menos banana e abacate)
2º dia - sopa, legumes e verduras (crus ou cozidos)
3º dia - sopa, frutas, legumes e verduras
4º dia - sopa, bananas e leite semi-desnatado (no máximo 8 bananas)
5º dia - sopa, bifes e tomates (no máximo 400 gr de carne durante o dia)
6º dia - sopa, bife e verduras
7º dia - sopa, arroz, sucos, frutas e legumes

Bebidas: chá, suco, café, todos sem açúcar, e água. Não beba refrigerantes diet, pois o potássio tende a estufar o estômago.

Não exagere nas porções, afinal o objetivo é a redução de peso.

FONTE: Cybercook.terra.com.br
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