Core 360° - Guia Completo de Treinamento Funcional - Luciano D'Elia

 


GUIA COMPLETO DE TREINAMENTO FUNCIONAL de LUCIANO D'ELIA.
Como definir um conceito de treino que atenda a praticantes com diferentes níveis de condicionamento físico, dos 8 aos 80 anos? Como criar uma espinha dorsal, uma matriz para servir a atletas profissionais, indivíduos comuns e ainda auxiliar na prevenção de lesões? Como criar programas altamente específicos em relação aos objetivos, necessidade, potencial e demanda de movimento de cada indivíduo? Pessoas com a mesma idade, peso e metas de treinamento podem ser muito diferentes entre si. Atender às pequenas diferenças e gerar os melhores resultados, criando uma base sólida do entendimento do que é e como se aplica o Treinamento Funcional, auxiliando os profissionais que trabalham com movimento é a missão desse livro que surgiu da necessidade de compartilhar conhecimento e experiências acumuladas ao longo de 14 anos trabalhando com Treinamento Funcional de forma pioneira no Brasil.
Mesmo ancorado numa matriz fundamental, que criei baseando-me em pesquisa, experimentação e aplicação prática em larga escala, o Treinamento Funcional não é um código fechado e deve incorporar novas idéias e características a partir da vivência de cada treinador. O Guia Completo de Treinamento Funcional tem como objetivo inspirar e provocar outros profissionais a repensarem seus métodos, e discutirem suas posturas e conceitos sobre o que é um bom treino, incorporando o Treinamento Funcional como forma de treinar seus alunos e atletas para alcançar resultados superiores. 


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