Treino de Abdômen Completo



Treino de Abdômen Completo:
Treino de abdômen completo com os melhores exercícios de abdominais e como realizar a execução dos movimentos. Quais são as melhores séries de abdominais e a grande importância da dieta e do treino aeróbio cardiovascular para o resultado de definição do abdômen.

Exercício para Abdômen:
3 super séries de abdominais
Primeira opção para executar na segunda-feira
Segunda opção para executar na quarta-feira
Terceira opção para executar na sexta-feira.

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