As 10 piores gafes cometidas na academia!

1.        Puxar papo com quem está treinando

Fala sério meninas existe coisa mais irritante que isso?Eu mesmo ODEIO!

Este hábito é muito inconveniente porque, além de tirar a concentração da pessoa que está malhando o que é importantíssimo para obter bons resultados e evitar lesões, você pode atrapalhar a contagem das repetições, obrigando-a começar tudo de novo e prejudicando seu treino. Espere até que ela termine a série para conversar e lembre-se que o intervalo entre uma repetição e outra deve durar cerca de 40 segundos, portanto respeite este limite. A dica também vale para pessoas que estão de fones de ouvido: a menos que você as conheça bem ou que precise fazer alguma pergunta, evite incomodá-las.

2.       Tirar fotos no espelho

A prática é mais do que comum em todas as academias. No entanto, é preciso muito cuidado para não acabar incluindo na foto alguém que não quer se expor  afinal, rosto suado + caretas é uma combinação que acaba com a imagem de qualquer um. Preste atenção para focalizar somente em você na foto é legal você mostrar para as pessoas que você leva uma vida saudável mais evite ficar parando toda hora no meio da academia para tirar fotos afinal você estar na academia para TREINAR e não para fazer uma seção de fotos.

3.       Deixar colchonetes e bancos suados

Todos nós suamos quando fazemos exercícios, é normal. Porém, ninguém é obrigado a deitar sobre o seu suor quando for utilizar o colchonete. Exatamente por isso, as academias deixam à mão álcool e panos de flanela para higienizar bancos e estofados. Lembre-se de sempre fazer isso assim que terminar de usar cada aparelho. Para facilitar a limpeza, carregue sempre uma toalhinha para forrar os encostos.

4.       Devolva pesos e acessórios ao lugar devido

Gente fala sério não é um saco ter que sair procurando pela academia os halteres que alguns indevidos não põem no lugar? ENTÃO POR FAVOR, após utilizar cada máquina, devolva os pesinhos ao local onde estavam guardados. Nem todo mundo tem o mesmo preparo físico que você, e as pessoas podem se machucar ao tentar carregar os pesos que você esqueceu no aparelho ou em um lugar que não pertence a ele. Além do mais, ninguém  seja aluno ou professor é obrigado a organizar algo que você tirou do lugar (cada um deve fazer sua parte).

5.       Exagerar no perfume ou creme hidratante

Eu sei que ninguém merece malhar com pessoas que parecem que não tomam banho a uma semana, e que também ninguém quer ficar fedendo. Mais quando suamos, o cheiro de produtos como cremes hidrantes e perfumes são potencializado, o que pode não agradar a todos. Além disso, algumas pessoas podem passar mal pelo odor forte ou pela combinação de perfume com cheiro de suor, que não é nada agradável. Opte em tomar um ducha antes de treinar e prefira o bom e velho desodorante anti-transpirante. Alguns são feitos exclusivamente para a realização de atividades físicas.

6.       Comportamentos exibicionistas

Gente para tudo, ninguém merece aqueles carinhas ou até mesmo mulheres que ficam olhando-se no espelho toda hora, contraindo algum tipo músculo e observando, levantando a camisa para mostrar o físico, dando berros ao puxar peso para demonstrar esforço, ou colocando mais peso no aparelho do que a mesma aguenta só para impressionar, alguém (entre outras) não é? São atitudes de pessoas narcisistas (que gostam de se aparecer) que acabam virando alvo de piada. Não queira se exibir, apenas foque no seu objetivo.

7.       Usar acessórios em excesso

Esta não é uma gafe propriamente dita, mas o uso exagerado de anéis, pulseiras ou brincos muito grandes pode prejudicar seu desempenho, já que há o risco de enroscar estes acessórios nos aparelhos. Os anéis, por exemplo, podem causar machucados nos dedos na hora de levantar peso, e o mix de pulseiras pode acabar produzindo um barulho chatinho na hora de fazer movimentos repetidos, então Cuidado.

8.       Usar maquiagem carregada

Já falamos aqui no blog sobre qual tipo de maquiagem ideal para ir a um ambiente como a academia não foi mesmo meninas? Pois esta é uma das gafes mais comuns. Algumas mulheres não saem de casa sem produção de jeito nenhum. Outras, sabendo que a academia é um ótimo lugar para paquerar, preferem estar sempre muito bem apresentáveis. Mas passar maquiagem demais é um tiro no pé, porque, ainda que seja à prova d’água, ela vai acabar escorrendo após uma aula de aeróbio, durante a musculação também ou quando você enxugar o rosto com a toalhinha.

9.       “Secar” homens e mulheres enquanto eles treinam

Eu sei que não faz mal uma vez ou outra troca de olhares na academia mais em excesso isso pode causar um baita constrangimento na sala de musculação. Evite olhar fixamente para alguém que está fazendo um exercício. Além de passar por tarada (o) (ou recalcada (o)), você pode desconcentrar a pessoa e deixá-la envergonhada.

10.       “Roubar” o equipamento do outro

Eu sei que é impossível prestar atenção em quem está usando cada aparelho a todo o momento. Mas, antes de sair trocando o peso e se sentando na máquina, procure observar se há alguém parado perto dela, ou então espere alguns segundos para ver se alguém aparece. Se o professor estiver por perto, vale perguntar se ele sabe se a máquina está desocupada. Caso não esteja, é só pedir para revezar. E lembre-se: se negar a dividir o aparelho com alguém também é uma gafe (não façam isso).

FONTE: Marombeirafitness.blogspot.com.br