O efeitode uma dietaou exercícioprogresso sópode ser monitoradatão logovocê temum conjunto de dadosbiométricosprecisos.Esta páginaWebirá ajudá-localculadooíndice de massa corporal(IMC), relaçãocintura-altura,por centodo corpode Maio, emassa corporal magra.Você tambémobter uma estimativadesuas necessidades de proteínacom base em seunível de atividadediária de caloriase.É uma boaideia de gravarsuas medidasuma vez porsemana paraacompanhar o seuprogresso.Se você manteros dados em umafolha de cálculo (por exemplo, MSExcel), você vaiser mandado emborada Cartacriado paraver as tendênciasmais facilmente.
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