700ml de agua gelada
200gr de batata doce cozida e descascada
1 suco clight
2 bananas
Aveia a vontade (cuidado p/ nao transformar em mingau)
Bate tudo no liquidificador
Ótima opção para pré e pós treino principalmente para quem já enjoou de comer batata doce pura.
Nesse video foi feito uma receita p/ duas pessoas, portanto usar metade dos ingredientes se for para apenas
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