Você se esforça dia e noite fazendo sacrifícios que muitos desconhecem, passa por cansaço físico e mental esperando obter os melhores resultados do seu treinamento. Independente de qual é o objetivo que você traçou: Ser um atleta, exibir o físico na praia, ou mesmo só pelo bem-estar, você merece ser reconhecido e obter os resultados de todo o esforço.
Como tenho mais de 20 anos de experiência no mais alto nível competitivo do fisiculturismo e o fato de eu ter um recorde de oito títulos de Mr. Olympia, sei algumas coisas sobre a suplementação e sei também que a dieta de um fisiculturista gira em torde de um elemento fundamental:
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