Se você acha que está um pouco abaixo do peso, precisando engordar alguns quilinhos, porém não consegue, ou mesmo tem medo de só criar barriga e não ver o crescimento da massa
em todas as partes de seu corpo saiba que muitas pessoas se encontram
na mesma situação que você, principalmente as mulheres muito magras, que
desejam encorpar, ter curvas atraentes e marcantes, porém não sabem
como engordar da melhor forma possível. Engordar é tão difícil como
emagrecer, pessoas obesas, ou mesmo pouco acima do peso, sofrem muito
para emagrecer, muitas correm todos os dias, se exercitam, praticam
esportes, e nunca ficam com o peso desejado, assim como muitos
indivíduos que não adquirem os quilos que desejam para melhor ficar sua
autoestima.
A busca do corpo perfeito é procurada e almejada por muitas pessoas, porém na maioria das vezes não se atinge ao objetivo
por conta dos excessos, uns por estar muito acima do peso e não
consegue perder peso e outros por estarem muito abaixo do peso e não
ganha massa muscular adequada, Hoje a dica será para pessoas que querem
engordar, porém nos lugares certos e sem excesso. O segredo desse objetivo é adequar sua alimentação,
alimentos ricos em carboidratos com o auxílio de musculação e muita
atividade física. A atividade queimará toda a gordura ruim que seu corpo
ingeriu, porém as vitaminas para criar massa muscular ficarão.
Como engordar nos lugares certos e quais os alimentos
Muitas
pessoas sofrem procurando fórmulas mágicas para engordar ou emagrecer,
porém esquece que o segredo está nos alimentos. Dependendo do fator
genético de uma pessoa ela pode ter tendências tanto para engordar como
para emagrecer. Para engordar nos lugares certos independentemente de
fatores genéticos são necessários muito esforço e dedicação da pessoa
que realmente quer mudar a forma de alimentar-se. Os alimentos que são
bons para engordar nos lugares certos podem encontrar nas massas como
macarrão, frutas
calóricas como abacate, banana, açaí, caqui, manga rosa entre outros.
Pão, biscoitos e similares também ajudam a engordar, porém se não houver
uma queima calórica essas massas de gorduras irão para lugares
indesejados por isso fique atento a alimentação juntamente com a
atividade física.
Para engordar nos lugares certos é necessário esforço, academia e uma
alimentação balanceada são fundamentais para ficar com o corpo que
sempre desejou.
FONTE: Situado.net
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