Os Benefícios da Fruta Pitaya – Ajuda a Perder Peso Com Saúde

Todos nós sabemos que as frutas fazem muito bem a nossa saúde não é mesmo? A pitaya é uma fruta muito saudável e que poucas pessoas sabem dos benefícios que ela propõe a nossa saúde.

Esta fruta é conhecida como grão por causa dos gomos escamosos e da casca irregular, ela tem um leve sabor meio adocicado que parece muito com o do kiwi, esta fruta com ação termogênica ajuda no emagrecimento por contém apenas 50 calorias em cada 100 gramas além de oferecer muitas vitaminas para sua saúde à fruta pitaya é muito importante para sua saúde.

Então foi pensando em você que hoje nosso blog preparou os benéficos da fruta e receita confira abaixo:

Fruta pitaya:

 A fruta pitaya faz você se sentir bem e absorve o açúcar do organismo e transforma em energia, fazendo o cérebro entender que o corpo está alimentado, evitando a fome.

A pitaya ajuda no combate à diabetes por causa da redução da glicose no sangue prevenir o câncer de cólon e de infecções bacterianas, pois suas sementes contém 50% de ácidos graxos essenciais ômegas 3 e 60 é uma tipo de gordura boa capaz de evitar doenças cardiovasculares.

Esta fruta ajuda a emagrecer muito e evita muitos tipos de doenças e problemas de saúde.

A polpa pode ser utilizada para preparar várias delícias, como: iogurtes, tortas, sucos, doces, sorvetes e compotas e também pode preparar muitos tipos de saladas com a fruta mesmo. Confira a abaixo receitas.

Receitas:

Suco de pitaya:

Ingredientes:

• 3 xícaras(chá) de pitaya sem casca picada
• 1 xícara( chá) de folhas de hortelã
• ¼ de xícara (chá) de folhas de hortelã
• 3 figos frescos picados
• 2 xícaras( chá) de água gelada
• Adoçante a gosto

Preparo: 5 minutos

Pronto em: 10 minutos

Rendimento: 4 copas

Calorias por copo: 70

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a pitaya, a hortelã, o abacaxi, a água e o adoçante. Bata até o suco ficar homogênea depois transfira a bebida para os copos de quiser acrescente pedrinhas de gelo.

Salada de pitaya:

Ingredientes:

• ½ maço de rúculas
• ½ maço de alface e crespa
• 1 ½ xícara(chá) de manga cortada em cubos
• 1 ½ xícara(chá) de pitaya em casca cortada em cubos
• 1 xícara (chá) de tomate- cereja inteiro)

Molho:

• ¼ de xícara (chá) de azeitona extravirgem
• ¼ de xícara (chá) de vinagre
• 1 colher (chá) de adoçante culinário
• 1 colher( sopa) de civolutte picada
• Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:

 Numa saladeira, acomode as folhas de rúculas as de alface. Distribua por cima os pedaços de pitaya, manga, tomate e cereja. Reserve na geladeira. Preparo o molho coloque azeite, vinagre, ciboulette, adoçante, sal e pimenta num vidro. Tampe bem agite até que o molho fique homogêneo. Transfira para uma molheira e leve á mesa junte com a salada, agora é só servir.

Se você gostou sobre os benefícios da pitaya ajuda a perder peso com saúde e das receitas que o nosso blog preparou deixe seu comentário, pois estaremos sempre postando novidades.

FONTE: Sabetudo.net