A Atividade Física na Adolescência!

Atualmente muitos adolescentes buscam as academias para se exercitarem, alguns por recomendação médica, outros porque os pais os levam e a maioria por influência dos amigos que já tem o hábito de frequentar as academias.

- Cuidado com a supervalorização da vaidade !

 Existem pontos positivos e negativos a partir desses dados que citei.
Por mais que o adolescente comece a frequentar a academia por indicação médica ou por qualquer outro motivo, o ambiente em que ele se encontra na maior parte dos casos é hostil em relação à aparência física.

Atualmente este é um assunto bastante discutido e apresentado pela mídia com uma ênfase acima do comum. Em outras palavras ter um corpo sarado está na moda.

A supervalorização da vaidade é o principal motivo que devemos observar nas pessoas que frequentam e podem influenciar os adolescentes nas academias.

Por um fator bem simples, a maior parte dessas pessoas já treinam há algum tempo, e já tem uma certa adaptação ao exercício físico, sem contar que o desenvolvimento de cada um é muito pessoal pelo fato de existirem vários biotipos diferentes.

- Adolescentes ouvem mais o amigo sarado do que o instrutor !

 Com isso surge uma questão, a de que também nesse meio existem os professores e instrutores dessa área.

E o problema encontra-se também aqui, pois muitas vezes as orientações sugeridas pelos professores são ignoradas.

Seja porque aquele professor não tem um corpo ‘desejável’, ou porque ele é estagiário, ou até mesmo porque o amigo tem um corpo sarado e deu a orientação de fazer o uso de alguma substância e treinar de algum outro jeito.

Sem a orientação devida, dificilmente os resultados virão conforme o objetivo e a rotina de treinamento, pelo simples motivo de um provável equívoco.

Acreditar nos amigos ou em receitas de internet não são a melhor opção para quem quer se dedicar de verdade ao seu corpo com o devido cuidado necessário.

Como o excesso de ímpeto é mais comum nos jovens, eles tem uma tendência maior a não seguir as orientações e precauções que lhe são dadas, e isso pode ser perigoso. Esse fator leva uma tendência ao exagero de treinamento.

Ou treinos muito longos ou treinos contínuos durante a semana sem descansos, o que pode causar estresse, lesões e fadigas musculares.

FONTE: Fazfacil.com.br