O que é Obesidade (2)?



Anne Kaline Duarte de Aguiar
Assessoria Desportiva e Qualidade de vida
Personal Trainer
Cref 002572 - G/PB

Sabemos que a quantidade e a qualidade do que comemos na alimentação é certamente um dos fatores mais importantes para nossa qualidade de vida, ou seja, ingerir alimentos ricos em açúcar, gorduras, alimentos refinados, pobres em sais minerais, pobres em vitaminas e carboidratos, contribuem para uma população cada vez maior de pessoas obesas Alguns indivíduos possuem maior propensão para engordar em relação a outras, principalmente porque algumas possuem algum histórico de obesidade na família. Outro detalhe importante que muitos ainda não sabem é que as mulheres são mais vulneráveis a adquirir obesidade e dentro das causas estão as facilidades pela melhoria da qualidade de vida da sociedade moderna, ligada a uma vida sedentária e as mudanças dos hábitos alimentares.
Algumas doenças causadas pela Obesidade: Impotência sexual, entupimento das artérias e veias, elevado risco de se ter um infarto agudo do miocárdio, aumento de risco de derrames cerebral, elevação da pressão arterial, aumento do risco para se adquirir Diabetes Mellitus, doenças do fígado, apnéia e distúrbio do sono, depressão e ansiedade, entre outras.
E o que fazer? Podemos citar algumas combinações para ajudar entre eles a reeducação alimentar, principalmente na quantidade e qualidade do que comemos, os horários são pontos chaves para se ter bom resultado, nunca ultrapassando três horas de uma refeição para outra;
A prática de atividade física regularmente é importante, levando em consideração a idade, as condições físicas, deixando de lado o sedentarismo;
Reduzir obrigatoriamente o consumo de refrigerante e bebidas alcoólicas e principalmente não fazer dietas recomendadas por pessoas sem conhecimento especializado  procurar ajuda de um profissional da área é fundamental, assim teremos melhores resultados;
Segundo a OMS (Organização Mundial da saúde), a Obesidade é considerada como sendo uma doença na qual possui cura, basta que se torne uma atitude, com mudanças de hábitos alimentares, juntamente com a prática de atividade física.
Então fica a dica, mais sempre procurem um profissional da área, vocês ficarão satisfeitos com o resultado, ou seja, chegando ao objetivo desejado que seja a perda de peso!
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